年末年始のダイエット③

「年末年始のダイエット③」

もう、かれこれ、６年間、食事量を制限したダイエットを続けており、BMIは「２０」前後という理想的な体重を維持しています。（BMIは、身長１７６ｃｍ、体重６３ｋｇで計算）
https://nash-bridges.blog.so-net.ne.jp/2018-12-05

６３ｋｇ台の体重を６２ｋｇ台まで落としてみることにしました。
わずか１ｋｇと思われるかもしれませんが、BMIが２０前後なので余計な脂肪は付いていないし、５２歳にもなれば体の代謝機能はかなり落ちています。
体重が増えることはあっても、通常は減ることはありません。

昨年１２月１８日の体重は６１．８ｋｇでした。
約半月振りのダイエット関係のブログですが、体重は毎日測り続けていました。

１２月２４日・・・
６１．９ｋｇ



１２月３１日・・・
６２．４ｋｇ



昨年は６２ｋｇ台、６１ｋｇ台で体重を維持することができました。
そして新年
休暇最終日の１月３日・・・



６２．２ｋｇ

年明けも無事に６２ｋｇ台を維持しています。
この調子で、今月も６２ｋｇ台を維持します。
倒れない程度に。（笑）