プチダイエット①

「プチダイエット①」



※関連ブログ
　 「体重が微妙に増加」 （http://nash-bridges.blog.so-net.ne.jp/2015-01-28）

ダイエットに成功し、長らく６３ｋｇ台の体重を維持してきましたが、昨年の１１月頃から６４ｋｇ台、時には６５ｋｇ台まで体重が増えてしまいました。
２月１５日（日）までに体重を６３ｋｇ台に戻すことにしました。
たかが、１ｋｇや２ｋｇのダイエットと思われるかもしれませんが、現在の体重域だと、この１ｋｇや２ｋｇが結構大変だったりします。
朝食は御飯一口とそれに見合ったおかず、昼食は抜き、夕食は御飯一口とそれに見合ったおかずというのはこれまでと変わりませんが、合間に食べていた菓子類の量を減らします。
最近、この菓子類の量が増えてきていたのが、体重が増えてきた原因だと思われます。

プチダイエットがスタートして１週間ほどが経ちました。
昨夜、就寝前の体重は・・・



６３．９ｋｇ
いきなり、目標の６３ｋｇ台達成です。
でも、これには訳があります。
昨日は親知らずを抜歯したので、夕食をほとんど食べていなかったのです。
それに、６３．９ｋｇ程度だと、いつでも６４ｋｇ台あるいは６５ｋｇ台に逆戻りする可能性があります。
せめて、６３ｋｇ台前半まで体重を落としておかないと、少々不安です。
２月１５日（日）までに体重を６３．５ｋｇ未満にします。

ちなみに今朝の体重も６３．９ｋｇ
昼食は食べないので、帰宅後にどれだけ体重が減っているかで、今後のダイエットの計画が立てやすくなります。
できれば、今夜にでも６３．５ｋｇを切りたいですね。